Dein queerer verkörperter Raum in Köln, Beginner friendly, du brauchst keine Vorerfahrung in Körperarbeit!
Ein Donnerstagabend im Monat 18.30-20.30Uhr, entnimm aktuelle Termine bitte dem Anmeldeformular.
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25- 35€: kostendeckender Preis
15-25€: Community Preis bei finanziellen Herausforderungen
35-55€ und mehr: Support Preis, mit dem Community Preise finanziert werden​
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Gruppengröße bis 12 Teilnehmende
Queer Somatics stellt queere Personen in den Fokus. Dies meint alle Personen, deren Genderidentitäten, romantischen und/oder sexuelle Orientierungen nicht dem „Mainstream“ entsprechen und sich z.B. unter dem Sammelbegriff LSBTIQA+ finden: lesbisch, schwul, bi, pan, trans*, non-binary, genderqueer, -fluid, queer, questioning, inter*, asexual, -romantisch, -gender... Auch von Menschen innerhalb der Communities erwarten wir gegenseitige Anerkennung und einen achtsamen Umgang. Wir setzen voraus, dass du dich schon grundlegend mit der Vielfalt an Identitäten und Orientierungen beschäftigt hast und ein Grundverständnis von Konsens hast. Erste Infos und Hintergründe findest du z.B. hier: https://ngvt.nrw/Glossar/ , https://queer-lexikon.net/ Mein Grundverständnis von Konsens bezieht sich auf das Wheel of Consent von https://bettymartin.org/
Somatics verstehe ich als eine Praxis von Körperarbeit(en), die u.a. beinhaltet: Körperwahrnehmung, Body Mapping, Traumreisen, kreativer Ausdruck, Meditation, Bewegung, ... Wichtig sind mir Selbstbestimmung und -verantwortung, Achtsamkeit und Neugier. Alle Übungen sind Einladungen, die in verschiedenen Abstufungen ausgeführt werden können. Fremdberührungen sind nicht vorgesehen. Beginner friendly, Du brauchst keine Vorerfahrungen in Körperarbeit!
Wir sind in einem Raum im Kölner Süden, in der Nähe der Universität. Es gibt acht Stufen zum Raum, das WC ist nicht rollstuhlgerecht. Es gibt einen Umkleideraum. ​
Solltest du dir unsicher sein, ob das Angebot für dich passt oder solltest du noch etwas brauchen, melde dich gerne!
Queer Somatics
16,50€ / 60min
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Eine Stunde Körperarbeit für dich am Freitagabend.
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Nimm dir die Zeit, um zu entschleunigen, um die Woche zu verdauen und bewusst ins Wochen-Ende zu gehen.
Du nimmst Kontakt zu deinem Körper auf, was hat er über die Woche zu erzählen?
Deine Gedanken und Gefühle dürfen sich ordnen und zur Ruhe kommen. Durch Übungen aus der Körperarbeit gibst du dir die Möglichkeit, dich sanft abzuholen und zu erden.
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In einer kleinen Gruppe von max. 6 Personen lässt du das Geschehene hinter dir und machst Raum für Entspannung.
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Lass uns zusammen durchatmen!