Körperarbeit

Somatische Begleitung unterstützt einen längeren Prozess. Mit körperfokussierten und kreativen Methoden bekommst du Impulse und erarbeitest dir Fähigkeiten, um eine sanftere und achtsamere Körper- und Selbstwahrnehmung zu bekommen und deinen Emotionen bewusster zu begegnen. Ich begleite dich mit Gespräch, Reflektion und Berührung. Du kannst mit mir eine Körperlandkarte erstellen von Regionen, die schwerer zugänglich sind, Radikales Empfangen also Berührung ganz nach deinen Wünschen, Emotionen im Körper verorten und benennen, eine Genitalmeditation empfangen.... deine Bedürfnisse entscheiden. Bring bequeme Kleidung mit und gönn dir etwas freie Zeit nach der Session. Wir erarbeiten in jeder Session, was du heute machen möchtest, gehen in die Körperarbeit, ob mit oder ohne Berührung, und schließen mit einem kurzen Gespräch ab. Ich empfehle, Sessions in 3-5 Wochen Abstand zu buchen. Für die erste Session ist es sinnvoll, zwei Stunden einzuplanen, um genug Zeit für unser Kennenlernen zu haben, sowie deine längerfristige Intention für die Somatische Begleitung zu formulieren. Danach sind Sessions von 1,5 Stunden angemessen. Du kannst die Somatische Begleitung auch mit Partner*innen oder anderen Menschen buchen für euren gemeinsamen Prozess. Somatic accompaniment assists a longer process. Using body-focused and creative methods, you will receive inspiration and develop skills to achieve a gentler and more mindful body and self-awareness and to encounter your emotions more consciously. I will accompany you with conversation, reflection and touch. With me you can establish a body map of regions that are hard to connect to, Radical Receiving meaning touch solely how you want it, locating emotions in your body and naming them, receiving a genital meditation... your needs are the key. Bring comfortable clothes and arrange some free time afterwards. In every session we work out what you want to do today, do bodywork with or without touch, and close with a short check-in talk. I recommend booking sessions every 3-5 weeks. For the first session, it is advisable to schedule two hours so that we have enough time to get to know each other and to formulate your long-term intentions for Somatic Accompaniment. After that, sessions of 1.5 hours are appropriate. You can also book Somatic Accompaniment together with your partners or other people for your joint process.